全球医院网

全球医院网独家策划 编辑:林云 统筹:杨艳芳

第69期

5种体质 秋季解燥方法各不同

卷首语

秋季多风,气候干燥,养生保健尤要注意衣食住行的调节。体质虚弱、抵抗力较差的人在此时尤易产生感冒、打喷嚏、流鼻涕、咽干、口干等呼吸道症状,因此适当地进行“秋补”,体质不同“秋补”的方法也有差异。

01 五种体质,秋补不同法

火体:这类人比较多,多以年轻人为主。这类人在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。杨力说普通的秋季“润食”已不能缓解这些症状,因此需要喝一些中药泡饮,可以选择金银花3克、黄苓3克、麦冬3克、桔梗3克、甘草3克、菊花3克冲泡,症状如还不能缓解可以再加大黄1~3克。另外,在饮食上可以吃杏仁,还可以吃带苦味的蔬菜如苦瓜、油麦菜、白萝卜、黄瓜等...[阅读全文]

02秋季解燥润肺 白色食物很“给力”

五脏中的肺对应五色中的“白色”,在季节上对应到秋季;中医以白色食物来预防燥,白色食物多偏寒凉,一般体质可以放心使用,但是过敏性体质者,这时要着重“补气”。肺属金,对应白色滋阴润燥...[阅读全文]

03秋季养生最宜喝粥

秋天喝粥特别养人。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。晚间...[阅读全文]

04 秋季润肠防燥法:小动作可缓解便秘

上班一族往往因为久坐、缺乏足够的运动而深受便秘的困扰,秋季的干燥更会加重这一症状。其实缓解便秘也并非“不可能完成的任务”,每天在上班间隙、吃饭之后,抽出一点点时间,做几个简单的“小运动”,就能够有效缓解便秘,让身体重新舒畅起来,第一式:船式...[阅读全文]

05 秋季养生:3细节测体内是否有湿气

中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上...[阅读全文]

过往期刊 共 69

Copyright © 2008-2015 qqyy.com Limited,All Rights Reserved 版权所有全球医院网
全球医院网 — 国内优秀的医疗信息门户 — 提供医院、疾病信息在线咨询服务 未经授权请勿转载
互联网医疗保健信息服务:闽卫(信息)网审[2012]第0013号 互联网药品信息服务资格证书:(闽)-经营性-2012-0001
闽ICP备09014062号 增值电信业务经营许可证:闽B2-20100110  
本站常年法律顾问:德恒(福州)律师事务所 任林鹏、李剑敏律师
专刊介绍 评论