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第20期

51%教师患职业病 老师的健康去哪儿

卷首语

第30个教师节将近,由于老师这个职业特点,脑力劳动大,身体活动小,加上动作姿势单一,如不注意保健,很容易形成职业病。调查显示,51%教师患职业病。那么,老师的健康去哪儿了?

01教师职业病折射几种健康误区

05年武汉体检报告发现,7成左右的老师患有慢性咽炎。耳鼻喉科专家介绍,这与老师的职业特点密切相关。其一,老师必须长期讲课说话,部分人还不会正确使用声带,上课时大声喊,会损伤声带;其二,与环境污染和饮食习惯有较大关系,部分老师喜欢吃辛辣食物,刺激咽喉。一些老师因声带病变(如慢性喉炎、声带息肉、声带小节),长期声音嘶哑。检查还发现1/3的老师有过敏性鼻炎。据分析,这与老师长期接触粉笔灰有关。少数老师还有鼻中隔偏曲等常见疾病。预防小贴士:针对慢性咽炎,老师们可以自制“保健茶”,即用...[阅读全文]

02教师如何防治颈椎病?

教师因为长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病,左顾右盼可以预防颈椎病。首先仰头观天。取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。其次按摩颈部。取直立或坐式,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉...[阅读全文]

03夏秋换季教师养肝明目最适宜

秋天我们确实是感觉凉快了,可秋天的干燥气候,总会让人觉得眼睛干涩,缺少水分。中医认为肝主眼睛,眼睛干涩...[阅读全文]

04 十个三分钟调整教师亚健康

不可否认的是,教师将很多的精力都放在学生身上,因而总是忽略了自己的身体健康。教师是一个需要长期站立、说话、伏案的职业,因此他们很容易患上一些疾病或是长期处于亚健康的状态。那么,教师面对这样的一种情况,应该怎么做呢?口腔、肛门测温3分钟:许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变,测量体温是自...[阅读全文]

05 老师这八个坏习惯您得改改

教师的工作纷繁复杂,可谓非常辛苦。长年累月的紧张生活导致了很多教师的饮食不规律,营养不均衡,进而引发很多...[阅读全文]

过往期刊 共 19

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