全球医院网
二十四节气之谷雨时节 谷雨养得好 轻松迎夏季
如《群芳谱》所言:“谷雨,谷得雨而生也。”谷雨,是二十四节气的第六个节气,在每年的4月19日~21日。谷雨也是春季的最后一个节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。
谷雨的民间习俗有谷雨祭海,俗话说“骑着谷雨上网场”。为了能够出海平安、满载而归,谷雨这天渔民要举行海祭,祈祷海神保佑;喝谷雨茶,南方有谷雨摘茶习俗,传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等;谷雨食香椿,北方谷雨食香椿,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说;禁杀五毒,谷雨以后气温升高,病虫害进入高繁衍期,为了减轻病虫害对作物及人的伤害,农家一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴,进行驱凶纳吉的祈祷;赏牡丹花,谷雨前后也是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。
谷雨生活注意四要点,分别是1、防寒:气温虽然开始转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒;2、防湿:谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症;3、防过敏:过敏体质的人在这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发生。出现过敏反应及时到医院就诊;4、养气:此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。
谷雨饮食,宜吃:在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。也可进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等以滋养肝肾。
谷雨饮食,忌吃:少食酸性食物和辛辣刺激的食物。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。
谷雨养生三小招。1、冷水搓鼻翼:用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状;2、按揉祛湿穴:该穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。正坐或仰卧,每次左右腿穴位各按摩60下,每日早晚各按摩一次即可,以穴位感到酸胀为适度;3、茶水洗把脸:建议大家不妨用喝剩的茶叶水洗脸,不但能减少皮肤病的发生,且可以使脸部皮肤光泽、滑润。
设计、策划:刘尚贤 统筹:钟秀玉
Copyright © 2008-2016 qqyy.com Limited,All Rights Reserved 版权所有全球医院网
全球医院网 — 国内优秀的医疗信息门户 — 提供医院、疾病信息在线咨询服务 未经授权请勿转载
互联网医疗保健信息服务:闽卫(信息)网审[2012]第0013号 互联网药品信息服务资格证书:(闽)-经营性-2012-0001
闽ICP备09014062号 增值电信业务经营许可证:闽B2-20100110  
本站常年法律顾问:德恒(福州)律师事务所 任林鹏、李剑敏律师

往期回顾