亚健康预防

亚健康预防栏目主要针对广大网友的身体以及心理亚健康情况,进行指导工作。告诉网友如何正确的预防亚健康,走出亚健康误区。

睡眠不好的三种调理方法

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2017-12-06关键词:睡眠不好的三种调理方法 

熬夜后脸部水肿怎么办

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2017-09-26关键词:熬夜后脸部水肿怎么办 

教你如何健康科学喝水

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2017-09-19关键词:教你如何健康科学喝水 

九成追剧一族 睡眠质量变差

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2017-09-18关键词:九成追剧一族 睡眠质量变差 

乙肝患者不能吃什么食物

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2017-06-14关键词:乙肝患者不能吃什么食物 

轻度牙周炎的自我调养

轻度牙周炎的自我调养...[阅读全文]

2017-05-29关键词:轻度牙周炎的自我调养 

秋老虎不退 如何预防“情绪中暑”

烈日炎炎,人们常常会出现中暑。然而,除了生理中暑外,情绪也会“中暑”。记者从北京市各大医院了解到,近来焦虑等患者增加了不少。原来天气炎热是导致情绪中暑的一大诱因。那我们该...[阅读全文]

2016-08-16关键词:情绪中暑 秋老虎 秋季防中暑 

夏季失眠危害大 如何应对

在睡眠状态下,人的心脏压力就会减少,而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间,所以会加重心脏负担,极易引发心脏病。夏季失眠对身体的危害比其他季节更大,因为人们在白天出汗...[阅读全文]

2016-07-21关键词:夏季失眠 危害 应对 

白领预防胃癌有哪些禁忌?

胃癌是一种十分严重的恶心肿瘤疾病之一。最近胃癌患者的数量正在不断增加。那预防胃癌有什么禁忌呢?...[阅读全文]

2016-01-11关键词:胃癌 禁忌 养胃 

熬夜看手机 恐老花眼恶化!

现在的大多数年轻人,近距离的工作时间长,用眼的地方也越来越多,比如,在单位上班就离不开电脑,如果工作完不成,回家还要加班。许多年轻的网民,一天到晚挂在网上,休息时间多数也...[阅读全文]

2016-01-07关键词:亚健康 手机 熬夜 

薯片能减压?减压多吃清淡食物

薯片是高能高脂的不健康零食,根本不含能让我们舒缓情绪,减轻压力的任何营养元素。而杂粮、新鲜果蔬中富含的维生素b1、维生素b6、钙、镁等微量营养素才能真正作用于我们的神经系统,...[阅读全文]

2015-12-14关键词:减压 亚健康 薯片 

一个动作让男女不再肾虚

肾脏的位于我们的腰部,如果你要想保护好肾,那么首先要做的事情就是保护好腰,就是保护好肾。那么有什么样建议的方法能够让我们保护好肾部呢?这种方法就是按摩腰部。经常按摩腰部,...[阅读全文]

2015-12-01关键词:亚健康 肾虚 保健 

经常熬夜怎么养肝?

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。...[阅读全文]

2015-11-18关键词:熬夜 养肝 伤害肝脏 

上班族要如何预防亚健康

亚健康是生活中上班族经常出现的一个问题,它是指介于健康状态和疾病状态之间的一种状态,不过只要我们改变生活习惯或者饮食习惯,就会像健康方向发展。...[阅读全文]

2015-11-06关键词:亚健康 如何预防亚健康 亚健康的饮食 

每天12min就能避免上班族腰背疼

长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫·罗斯巴特根据多年经验,总结出一套简单的练习,只...[阅读全文]

2015-09-09关键词:腰酸背痛 上班腰酸背痛 亚健康 

预防便秘6字诀

便秘不是一种疾病,但危害很大,影响人群高达27%。包括各个各年龄段的人。便秘患者常有许多苦恼,严重时会影响生活质量。调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”帮你缓解苦恼。...[阅读全文]

2015-08-17关键词:便秘 预防便秘 预防便秘6字诀 

IT男30岁高血压不吃药突发脑梗

工作累了,本想运动放松,不料一场球竟把自己踢瘫了。年仅30岁的it工程师小汪一觉醒来,突发脑中风,被送医急救,在重症监护室躺了7天仍未完全恢复。...[阅读全文]

2015-07-10关键词:高血压 突发脑梗 高血压服药 

白领女性3招可提防鼠标手

如今使用电脑来工作的白领女性越来越多,而且使用电脑的时间比较长,如果不注意护理,很容易导致“鼠标手”,那么如何正确保养手腕,提防“鼠标手”呢?下面3招助你远离鼠标手。...[阅读全文]

2015-06-26关键词:鼠标手 防鼠标手 白领提防鼠标手 

白领常对电脑有5种痛

每天上班对着电脑忙忙碌碌,一直保持同一个姿势,缺乏运动,导致白领身体出现了健康问题。面对白领种种病痛问题,中医有什么缓解方法呢?...[阅读全文]

2015-05-18关键词:白领 电脑 白领亚健康 

久坐族如何“坐”出正确坐姿

现在常坐办公室的上班族大多是长时间面对电脑,他们一周5天坐下来,常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解。...[阅读全文]

2015-05-08关键词:久坐族 坐姿 正确坐姿 

久坐一族的饮食与运动指南

你是久坐族么?久坐族是指那些需要经常坐着的人群。长时间的坐姿,使得他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,甚至身体其他地方患上疾病。...[阅读全文]

2015-05-08关键词:久坐 白领饮食指南 白领运动指南 

晚上九点后7件事千万不要做

每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫,回到家后,都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实,有些看似平常的习惯,却可能让我们更加疲劳。...[阅读全文]

2015-05-07关键词:晚上 晚上九点 晚上九点不能做的7件事 

教你几招保养脊椎

最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还...[阅读全文]

2015-04-25关键词:脊椎 保养脊椎 几招保养脊椎 

白领如何预防关节炎?

白领小张最近发现,自己的膝盖时不时会疼痛到连弯都弯不下,到医院检查后发现竟是膝盖关节炎。小张纳闷,平时上班很少走动,也不会常常下蹲,怎么会患上关节炎呢?医生则指出,有的人...[阅读全文]

2015-04-02关键词:关节炎 预防关节炎 白领预防关节炎 

白领不停刷微信 警惕腱鞘炎

蔡小姐是个微信控,那天晚上,她看了一个晚上的朋友圈,第二天早上起来,便发现右手的手指关节剧痛。害怕不已的蔡小姐连忙前往医院就医,经医生检查后,确定为腱鞘炎。...[阅读全文]

2015-02-26关键词:腱鞘炎 刷微信 白领不停刷微信 

独处可预防老年痴呆!

忙碌的现代生活赋予了人们很多高难度的技能———社交、决策、应变……却偷走了最简单的一个:独自安静思考的能力。平时不妨给自己增加一些独处的时间,倾听自己内心的声音。...[阅读全文]

2015-01-30关键词:独处 老年痴呆 独处的好处 

失眠可多听听音乐

萧邦的《夜曲》、周杰伦的《青花瓷》等5声音阶缓和的歌曲,可以让受试者听音乐后体内交感神经活性降低,使心跳自原本约72 下,下降至约60下,以达入睡效果。...[阅读全文]

2015-01-19关键词:失眠 音乐 睡眠效果 

长期久坐累觉不爱?

每天端坐在桌前,有没有觉得屁股很累?白领上班族每天在办公室里,除了腰背脖子累外,屁股也会感觉疼,下面让我们一起来看看如何在办公室久坐不累。...[阅读全文]

2015-01-19关键词:长期久坐 疲劳 缓解疲劳 

经常闭目可有效缓解眼睛疲劳

很多现代女性对此往往不够重视,有的人上班时长时间盯着电脑。下班后也不让双眼得到及时的休息,而是用看电视、打电脑游戏等方式来放松。这样长期的用眼过度,必然会耗伤肝血,使眼睛...[阅读全文]

2014-12-10关键词:闭目 眼疲劳 缓解眼疲劳 

过劳久病不治觉得累

小孩老是不爱吃饭,消化功能不好,这是脾虚?寒风一吹,很多女性会手脚冰冷,这是血虚?盛年的男子工作压力大,常常加班熬夜,感到身体劳累,会导致肾虚?老年人容易生病、抵抗力差,...[阅读全文]

2014-11-22关键词:过劳 体虚 健康 

电脑手机屏幕盯久了 当心眼睛长赘肉

“医生,我的眼睛会瞎吗?”45岁的潘女士一脸焦急。大概十年前,她眼睛没由来地长出很多血丝,看东西有些雾蒙蒙的。她觉得是平时工作太累了引起的,休息一下就会好。可没想到,眼睛里...[阅读全文]

2014-11-21关键词:眼疲劳 翼状胬肉 保护视力 

晒太阳有效改善失眠和抑郁

一说晒太阳,爱美的女性都会避而远之,万一晒黑了怎么办?因此许多女性把自己和阳光划了“三八线”。不过,冬季养生计划里,可以考虑下适量地晒晒阳光,晒太阳有效改善失眠和抑郁。...[阅读全文]

2014-11-15关键词:失眠 抑郁 晒太阳 

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