改善睡眠
改善睡眠，必须注意入睡时间；
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
如何治疗睡眠障碍问题呢？简单地服上几片安眠药，常常只解近渴，不能解决根本性问题，长期服用药物还会产生很多副作用，而采用心理、物理及药物等综合性方法治疗，有时则能收到理想的效果。比如加强身体锻炼，多运动有助于睡眠调理。
睡眠康复芯片避免了药物治疗睡眠障碍副作用大、易成瘾、长期服用易造成记忆损害、精神异常等危害，安全、高效、无任何副作用，实现和超越了有形针灸治疗的功效，属于生态治疗、自然治疗、体表治疗、无害治疗，对于睡眠障碍治疗效果十分显著，有效率达到90%以上。
