长期过量饮酒致睡眠障碍
我国是世界上最早酿酒的国家之一，相传夏朝就已酿酒。在漫长的历史长河中，形成了很有特色的酒文化。但是不论是白酒、果酒、黄酒，还是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，万变不离其中，其中都含有酒精。
酒精，化学名叫乙醇，由粮食或果料发酵而得，有特殊的香味。但最令人难忘的是饮酒以后中枢神经系统的变化。在宴会上，宾主觥筹交错，酒精进入体内，很快便被胃吸收而进入血液中，随后跟着血液流遍全身，其中最重要的内脏是脑和肝。
小量饮酒后，小量的酒精对中枢神经系统（脑）产生兴奋作用，于是，酒席中话就多了起来，不善辞令的主人会频频劝酒，而拙于应答的客人也会以流畅的语句来应酬，彼此谈得十分愉快和融洽，也使人感到相见恨晚。当然在这种情况下无论如何也是睡不着，所以小剂量酒精足以使人产生失眠。
如果谈兴甚浓，酒意也酐，那么接着喝下去，此时此刻，脑子就会发生一些变化，那就是小脑的功能失控了，饮者说话不清楚，手拿杯子不稳，走路摇摇晃晃，医学上称为共济失调。大脑的功能也有变化：脾气急躁、容易发火、好挑刺，这个时期比较危险，所谓酒后出事往往出在这个时期，如驾驶车辆闯祸，一言不和就吵架、斗殴，甚至毁物、伤人。
再往下喝大脑就挺不住了，进入抑制期：人昏昏沉沉进入梦乡，如果喝酒过度，还会昏迷不醒，这是很危险的。
可见饮酒和睡眠有密切关系，这只是指急性饮酒或是一次性过量饮酒造成的睡眠障碍。
如果长期大量饮酒还可引起酒精依赖性睡眠障碍，这种障碍主要与酒精滥用导致的耐受性、依赖性和戒断症状有关。多见于40岁以上的中年男女，患者最初常有入睡困难，试图借助酒精帮助入睡，多在上床入睡前3～4小时饮酒。
起初，饮酒的确能达到改善入睡的目的，但随着时间的推移，酒精对睡眠的诱导作用逐渐减弱，此时便产生不易察觉的戒断症状，如睡梦中突然醒来、出汗、头痛和口干等，进而可继发与酒精相关的睡眠维持障碍。
如果突然停止饮酒，还可产生严重失眠、夜间频繁觉醒。少数患者可出现心理性酒精依赖，即认为只要持续的每晚饮酒，才能不会出现睡眠障碍。
治疗上应以采用心理、行为等各种戒酒方法为主，对睡眠障碍，可在医生的指导下适当应用一些催眠药物，但服药时间应与饮酒时间严格分开，一般饮酒后3～4小时内原则上不宜使用催眠药物，而且，应严格控制催眠药物的使用时间，不宜长期使用，以免产生新的依赖。
