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冬季保健栏目主要内容为冬季饮食起居、冬季运动与锻炼、冬季疾病预防、冬季心理保健等各种与冬季有关的养生保健内容,旨在让网友了解更多冬季保健知识。

冬季保养多晒太阳的3个部位

冬季保养多晒太阳的3个部位...[阅读全文]

2017-12-06关键词:冬季保养多晒太阳的3个部位 

寒冷冬季如何有效预防感冒

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2017-02-03关键词:寒冷冬季如何有效预防感冒 

冬季如何预防宝宝皮肤皲裂

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2017-02-02关键词:冬季如何预防宝宝皮肤皲裂 

冬季咽喉疼痛 可以试试罗汉夏枯茶

罗汉果味甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效,可用于治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁等证。其所含罗汉果甜甙比蔗糖还甜,且不产生热量,是蔗糖的良好替...[阅读全文]

2016-12-20关键词:罗汉夏枯茶 冬季 咽喉疼痛 

冬季口咽干燥不适 不妨试试吃点甘蔗

中医认为,甘蔗味甘性寒,入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效,可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。...[阅读全文]

2016-12-20关键词:冬季 口咽干燥 甘蔗 

专家推荐:冬季保养有七宜

宜多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。...[阅读全文]

2016-12-14关键词:冬季保养 七宜 冬季保健 

冬季适合膏方进补 膏方最适合三类人

儿童膏方,针对小儿脏腑娇嫩、稚阳未充、稚阴未长、禀赋不足等诸多薄弱环节,结合小儿不同的体质进行调补。中老年人群的各项生理机能都趋向衰退,开始出现衰老,精气肝肾津血日益衰弱...[阅读全文]

2016-12-07关键词:冬季 膏方进补 三类人 

冬季防寒保暖 不妨按按涌泉穴

涌泉穴的主要功能是散热生气。临床上常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等,都有很好的效果。利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法...[阅读全文]

2016-11-25关键词:防寒保暖 涌泉穴 冬季 

糖友冬季保健须知:起床后注意这些事

冬天人们在睡眠时血压较低,苏醒后血压会快速上升,如果起床过快,加上寒冷刺激,很容易导致脑供血不足而出现眩晕。糖友尤其是老人起床最好缓慢一些,衣物可以放被子里捂热乎了再穿,...[阅读全文]

2016-11-16关键词:糖友 冬季保健 起床后 

冬季跑步益处多 防风防寒很重要

寒冷的室外环境会不断地刺激人的身体,让肌肉、血管不停收缩,加速新陈代谢与血液循环,提高身体的耐寒性。大多数人习惯“猫冬”,单调闷热的环境会影响大脑皮质的兴奋性,让身体对外...[阅读全文]

2016-11-09关键词:冬季跑步 益处 防风防寒 

初冬时节如何养生?五个方面入手

“外厚”是指最外面的外套最好穿保暖较好、防风性强的衣服,御寒效果好。“内薄”,是指穿在外套里面的衣服最好薄厚适中,这样进入一些有空调、暖气的室内,可以把外套脱下。避免热得...[阅读全文]

2016-10-28关键词:初冬时节养生 五个方面 冬季保健 

补冬不如补霜降 冬季饮食注意事项

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降后的进补佳品。食用栗子可防治肾虚引起的腰膝酸软,腰腿不利,小便增多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻;可提高人...[阅读全文]

2016-10-20关键词:补冬不如补霜降 冬季进补 注意事项 

吴奇隆突发病连上20次厕所 寒潮天如何护肠胃

随着西伯利亚“霸王级”寒潮来袭,网友直呼进入冰冻时代,寒冷天气,拉肚子、胃痉挛等等消化道疾病非常高发,护胃暖胃我们该怎么做呢?吃些什么有助于护胃呢?...[阅读全文]

2016-01-25关键词:肠胃炎 拉肚子 护胃食谱 

冬季白萝卜的健康吃法

常言道,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。萝卜是一种家常菜,自古就有“冬天的白萝卜似人参”的说法,所以说冬天吃白萝卜对身体大有裨益。虽说吃萝卜对身体有那么多的益处。...[阅读全文]

2016-01-22关键词:白萝卜 家常菜 健康吃法 

冬季7个土豆养生功效等着你

土豆在冬季具有常见且便宜的好处,从健康的角度上来讲,土豆可是一种营养价值很高且保健功效很好的普通食材,在这个冬季,小编希望大家对于土豆有更多的了解所以现为大家分享下面的内...[阅读全文]

2016-01-20关键词:便宜 养生功效 营养价值高 

今日大寒:养生可多吃白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该...[阅读全文]

2016-01-20关键词:大寒 节气养生 白萝卜 

揭秘:冬季养生的5大忌讳

冬季是人们养生进补的好季节,不少注重健康的人都会在冬季养生进补,希望可以增强体质,让身体更加强健。然而,冬季由于低温较低,在养生方面,稍有不慎即可导致疾病的侵袭。...[阅读全文]

2016-01-15关键词:养生进补 疾病侵袭 增强体质 

冬天吃姜有什么坏处?

冬天吃姜有什么坏处?生姜,大家应该都特别熟悉吧。在生活中经常能看见它的身影,它的好处有很多,但是不能因此就忽视它的坏处。那就一起来看看吧。...[阅读全文]

2016-01-14关键词:生姜 养生禁忌 坏处 

冬季吃这6种鱼养生效果好

冬季多吃鱼不仅可以补充营养,还能滋润皮肤、增强抵抗力呢!鱼有着极高的营养价值,常吃鱼可以预防疾病,防癌等功效。但是冬季吃鱼一定要应季。冬季吃哪些鱼养生效果好呢?...[阅读全文]

2016-01-12关键词:补充营养 预防疾病  

冬季养生巧用灵芝来进补

灵芝是生活中常见的一种名贵药材,而在冬季的时候最适合用灵芝做药膳来进补,那么具体该怎么做呢?...[阅读全文]

2016-01-08关键词:灵芝进补 冬季养生 名贵药材 

冬季寒冷 女性如何防寒保暖

女人为什么会怕冷,很多女性通常手脚冰凉,非常怕冷,冬季时尤其明显。女人为什么怕冷,原因何在呢?因为女性新陈代谢不及男性旺盛,体内产生热量少,因此人就怕冷了。...[阅读全文]

2016-01-07关键词:怕冷 冬季保暖 防寒保暖 

冬季吃山药5大利益教你如何选山药

山药的营养保健价值很高,是药食同源的食材之一。很多人冬季都会用山药熬粥,为家人冬季滋补。如何让山药发挥好作用,会挑山药是第一道工序哦。...[阅读全文]

2016-01-05关键词:山药 冬季滋补 山药熬粥 

冬季这样起床小心五件事

冬天很多人在早晨还是会去晨练,但是此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性。所以,冬天起床时下面五件事要多加注意了,否则有早亡风...[阅读全文]

2016-01-04关键词:起床 晨练 寒冷 

4种药最适合冬季泡脚用

生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。...[阅读全文]

2016-01-02关键词: 冬季泡脚 怕冷症状 

冬季适度赖床才有益健康

天气寒冷,很多人自嘲已经到了“洗澡靠勇气,起床靠毅力”的地步。一些人早晨醒来时怕冷不想起来上厕所,就赖床一直憋着。专家提醒,冬季憋尿过久易诱发膀胱炎、尿路感染,只有适度赖...[阅读全文]

2015-12-31关键词:赖床 憋尿 适度赖床 

冬天远离这些食物冬膘不再烦你

什么冬天减肥不能吃奶油蛋糕?吃完奶油蛋糕后,你会比较头昏,不是困,是精力难以集中,严重走神,无论干什么无法集中精力,这是因为脑子中正在分泌很多的多巴胺...[阅读全文]

2015-12-30关键词:减肥 奶油蛋糕 甜食 

4种冬季养生进补食物

天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非如此。要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有很多我们所不了解的特性。...[阅读全文]

2015-12-25关键词:冬季养生 进补食物 滋补品 

冬季补肾吃什么中药效果好

肾脏是人体比较重要的器官,而冬季就是补肾的绝佳季节,在这一季节人们可以通过饮食来补肾,只要在粥或是汤中加入合适的中药和食物搭配得当,就能轻松的通过饮食来补肾,下面带大家一...[阅读全文]

2015-12-24关键词:中药 冬季补肾 饮食 

餐后喝什么汤可以有助肠胃健康

冬至有吃饺子的习俗,但是你知道吃完饺子之后需要做什么吗?那就是保护肠胃助消化。饺子皮是我们常说的面食之一,但是面食分为死面和活面。活面容易被消化,但是死面则不易被消化。...[阅读全文]

2015-12-23关键词:饭后  暖身助消化 

冬至吃什么养生推荐6种滋补食物

今年的12月22日是冬至,冬至是冬季进补养生的最佳时机,那么你知道冬至吃什么养生吗?试试这几种食物吧!...[阅读全文]

2015-12-22关键词:冬至 养生推荐 滋补食物 

冬季街边烤红薯怎么吃才健康?

红薯在烘烤过程不仅受到燃烧煤炭中有毒物质的污染,有的煤还含有放射性物质和砷等有毒有害物质。吃了这样的烤红薯,会导致慢性砷中毒,严重者会损害消化、呼吸系统。建议大家自己在家...[阅读全文]

2015-12-22关键词:烤红薯 冬天 健康 

冬天洗澡有哪些注意事项

洗澡,每个人都要洗澡,长时间不洗澡对身体有害处,身上还有味道,其实冬天洗澡更有讲究,如果洗的方法正确能多活10年,冬天洗澡有哪些注意事项?冬天洗澡有哪些禁忌呢?下面小编带大...[阅读全文]

2015-12-21关键词:洗澡 注意事项 禁忌 

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