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春季保健栏目主要内容为春季饮食起居、春季运动与锻炼、春季疾病预防、春季心理保健等各种与春季有关的养生保健内容,旨在让网友了解更多春季保健知识。

春末荡秋千 健身又养生

南北朝时,从后宫逐渐传到民间。梁代记载说:“春时悬长绳于高木,士女衣彩服坐于其二而推引之,名日打秋千。”记载:“天宝宫中至寒食节,竞竖秋千,令官嫔辈戏笑以为宴乐,帝呼为半...[阅读全文]

2012-04-28关键词:养生 春末养生 春末荡秋千 

警惕!春季晒太阳易患日光疹

27岁的张妮因为帮好友筹备露天婚礼,周末在草坪上顶着烈日晒了一个多小时。结果婚宴结束回到家,张妮发觉自己的脸长出了一团团的红斑,又痛又痒。刚开始,张妮以为是食物过敏。...[阅读全文]

2012-04-24关键词:日光疹 春季保健 多形性日光疹 

春季踏青别被“桃花癣”爱上

上周日,春光明媚。郑小姐和朋友一起外出踏青,去看桃花。阳光下,一片片桃园里的桃花鲜艳夺目。郑小姐和朋友站在花丛前,摆着各种姿势,又是照相,又是拍录像,玩得好尽兴!...[阅读全文]

2012-04-23关键词:桃花癣 春季桃花癣 春季红斑 

这五种水果春季不能多吃

春季的甘蔗大多为秋季的存货,储存了一个冬天后,极易变质,在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后,断面上还会有红色的丝状物。...[阅读全文]

2012-04-20关键词:春季 水果 少吃 

春季养生先要养好肝

调理情志,保持心情舒畅,也是春季养肝中重要的一条。中医认为,经常生气、发怒会使肝气升泄太过,可能出现“肝阳上亢”即肝火,最常见的疾病就是高血压。所以平时要少生气发怒,高血...[阅读全文]

2012-04-20关键词:春季 养肝 保健 

春季养生须知:这四毒必防

水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病,多见于1~10岁的儿童,病后可获得终身免疫,也可在多年后感染复发而出现带状疱疹。...[阅读全文]

2012-04-19关键词:春季 养生 四毒 

10种方法让犯春困的你精神焕发

晨跑可以激活新陈代谢,刺激全身的血液循环,将氧气和葡萄糖输送到大脑,令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持,你的代谢状态越来越好,整个人的状态都会因此焕然一新呢!...[阅读全文]

2012-04-19关键词:春困 精神焕发 晨跑 

气虚体质的人春天要这样养

春三月,夜卧早起,广步于庭……养生之道也。气虚之人应晚卧早起(这并不是提倡熬夜,晚上最好还是不要错过十一时左右的理想入睡时机),多做户外活动,如散步、慢跑、做操等,促进气...[阅读全文]

2012-04-19关键词:气虚体质 春天 保养 

春季喝花茶可驱寒养生?

在中国,神农尝百草的远古传说早已深入人心,两千多年的《神农本草经》中就记载着多达200多种花草茶及其使用方法。据说明朝时期,江南一带已有许多窨制花茶的手工作坊,“茶引花香,...[阅读全文]

2012-04-18关键词:春季花茶 花茶驱寒 花茶养生 

必知的春季养生常识

春气内应肝,阳气升发,肝气、肝火易随春气上升,而肝阳旺盛,易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进,使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天...[阅读全文]

2012-04-18关键词:春季 养生 常识 

春季养生 食疗是王道

醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者,每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服:也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆,食蛋或豆,疗效颇佳。...[阅读全文]

2012-04-18关键词:春季 养生 食疗 

春季当道 你养肝了吗?

春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。五禽中,鸡应于肝,喝鸡汤滋养肝血,最能养肝。辅料最好选择生发性的时令蔬果,其中春笋接受了春天太阳的照射,...[阅读全文]

2012-04-18关键词:春季 养肝 鸡汤 

春天别忽视了身体的“灌溉”

春天是生发的季节,万物复苏,养护生命之“泵”,要做到“用心、放心、清心、开心”,保持思维活跃、凡事不牵肠挂肚、心无杂念、知足常乐。心情舒畅、情绪乐观、心胸开阔,以使身上的...[阅读全文]

2012-04-17关键词:血管 坚果 橙子 

学会巧“吃醋”防春季感冒!

在春季,常饮醋或醋饮料,常食用醋制菜式是提高人体免疫力,对抗感冒的好方法。对于常感冒的人来说,可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋,能抵御早晨上班路上的寒气;当你炒菜或做凉拌菜...[阅读全文]

2012-04-13关键词:春季 食醋  

过于清洁会让免疫失衡

小病别急着去打抗生素;多吃蔬果,防自由基损害。再则,压力、紧张等,都会损伤免疫力,进而导致th1/th2失衡。所以防过敏,还请调整生活节奏,注意放松心情!...[阅读全文]

2012-04-13关键词:过敏 花粉 敏感 

中医警告:春困怕是7大病兆

春暖花开的时节,春困是正常的,但经常犯困可要小心春困病兆了。中医严重警告:春困怕是7大病兆,当心要你命。...[阅读全文]

2012-04-12关键词:春困 迟钝 嗜睡 

给力食方吃掉春季五大“火”

春天之火,往往不是一个脏器问题的反应。比如眼睛干涩不适,是肝火的表现;咽喉肿痛,则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春的精神抑郁则属心经燥热……上火不是什么...[阅读全文]

2012-04-12关键词:春季 上火 去火 

春季当心过敏性皮炎 室内工作者更易紫外线过敏

如果你在这个时候得了跟季节相关的皮炎,病情较轻的话就不需治疗,过几天就会自愈。如果症状较重,应及时上医院治疗。...[阅读全文]

2012-04-12关键词:过敏 皮炎 紫外线 

春季保健:“坐卧立行”巧养生

养成良好的静坐习惯,能帮助心平气和、精神爽快,长期坚持,还能使皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好。春季上午十点左右,选择阳光照进屋内的时刻,静坐10—20分钟。...[阅读全文]

2012-04-10关键词:春季 保健 养生 

春季保健起居应夜卧早起

那么春季养生保健需要注意哪些事项呢?养生专家指出春季养生主要要注意养肝,晚上睡觉也要注意春寒,应该“夜卧早起”,运动方面也要适量的增加一些。...[阅读全文]

2012-04-10关键词:养生 春寒 养肝 

春季保健攻略 运动要“慢”

在养生专家看来,春天运动很重要,能更好地适应机体内阳气的变化,清除在体内淤积了一冬的寒气,是对身体很有好处的保健方法。不过,中医专家不提倡剧烈跑跳、大汗淋漓。“春天生阳,...[阅读全文]

2012-04-09关键词:运动 养阳 生气 

春季踏青需防“桃花癣”面部用药有禁忌

春季易发“桃花癣”,这是因为春季阳光充足、空气中紫外线含量增多,加上春季风沙大,空气中飞扬着浮尘、花粉等物质。有些人,特别是干性皮肤,或有脂溢性皮炎的人,面部在受到花粉、...[阅读全文]

2012-04-09关键词:桃花癣 炎症 脱屑 

春季5大常见过敏源 谨防肌肤过敏

春天是肌肤过敏的高峰期,在生活中要提放一些常见的过敏源,谨防肌肤过敏。常见过敏源有花粉,宠物,尘螨等。...[阅读全文]

2012-04-05关键词:肌肤过敏 花粉 过敏源 

养生按“足” 防便秘防百病

春季阳气外发,肠胃内热郁存,积热下行到肛肠,往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩足部对应的反射区时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处。...[阅读全文]

2012-04-02关键词:按摩 便秘 春季 

春季吃萝卜顺气防感冒

萝卜何以能治病?到底治的是哪些病?萝卜有很高的食用和药用价值,生食味辛性寒,熟食味甘性微凉,最重要的功效是益胃、顺气、消食。...[阅读全文]

2012-04-02关键词:萝卜 感冒 防治感冒 

清明:祭扫或踏青须做好健康保健

一年一度的清明节即将来临,这是中华民族的传统节日,也是最重要的祭祖和扫墓的日子。大家一定要做好防范工作,防疾病来袭。...[阅读全文]

2012-04-01关键词:清明节 祭扫 踏青 

春寒料峭 海参养生持续“发热”

付老先生六十多岁了,老家是山东威海的,吃海参有20多年了,和记者聊起天来神采奕奕,一点不显老态。“我和老伴一年四季都在吃海参,因为我觉得海参这个东西,它重在防,不在治。”...[阅读全文]

2012-04-01关键词:海参 养生 春季 

春季养生须知的4大食材

春天吃什么好?山药可整顿消化系统,避免肥胖;川七降血糖,能治疗习惯性便秘;燕麦能滑肠通便;薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿。...[阅读全文]

2012-04-01关键词:山药 燕麦 薏仁 

清明节养生:运动和食疗 防肝气过旺

立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育活动。...[阅读全文]

2012-03-31关键词:清明节 保健 踏青 

春季养生须知:食物越黑越健康

虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。看看专家的讲解吧!...[阅读全文]

2012-03-29关键词:黑色 养肾 黑色食物 

小编支招:如何助钙“吸收”

补钙的重要性毋庸置疑,可是你知道如何选择和安全地补充钙吗?怎样能使钙最大化被吸收呢?小编教你几招。...[阅读全文]

2012-03-29关键词:补钙 CPP 钙吸收 

春季养生警惕:让你越补越虚的四大补肾误区

很多人的健康经常会被肾虚疾病困扰,使得一年四季都在补肾,可犯了补肾错误就会让你事倍功半。快来看看春季大家常犯的补肾误区吧!...[阅读全文]

2012-03-29关键词:肾虚 补肾 排毒 

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