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春季保健栏目主要内容为春季饮食起居、春季运动与锻炼、春季疾病预防、春季心理保健等各种与春季有关的养生保健内容,旨在让网友了解更多春季保健知识。

春季养生:4种食物不容错过

春季养生:4种食物不容错过...[阅读全文]

2017-03-24关键词:春季养生:4种食物不容错过 

两道春季养生食疗助你好气色

两道春季养生食疗助你好气色...[阅读全文]

2017-03-24关键词:两道春季养生食疗助你好气色 

春季常吃鲫鱼 有助降血压血脂

平日里家庭做鲫鱼最常见的方法除了烧汤就是红烧,今天给大家介绍一种比较特别又有药用价值的做法——姜橘椒鱼羹。...[阅读全文]

2016-03-17关键词:春季 鲫鱼 降血压血脂 

春天吃韭菜的好处及禁忌

春天吃韭菜好处多多,如增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。...[阅读全文]

2016-03-14关键词:春天 韭菜 好处 

春季吃“五味”胜吃任何补药

中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才能延年益寿。因此,要多吃甜味食物,如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等。...[阅读全文]

2016-03-09关键词:春季 五味 补药 

惊蛰时节:护肝健脾是重点 少吃酸味

惊蛰时节的饮食要以清淡为主,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,能起到护肝和健脾的作用。但此时正值仲春,肝气正旺,易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾...[阅读全文]

2016-03-07关键词:惊蛰 护肝健脾 少吃酸 

笑一笑对身体的好处

当愉快的大笑时,肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,使得内脏得到按摩,良好的情緖发泄可增加消化液的分泌,喜悦的笑声能促进消化道的活动,从而增进食欲,有助于食物的消化和吸收,...[阅读全文]

2016-02-25关键词: 减肥 压力 

春天来百花香 警惕花粉过敏

花粉过敏的发病时间有明显季节性,春季以树类为主,而非我们常规认为的花园里盛开鲜花,比如榆树、杨树、柳树、柏树、椿树、橡树、桑树、白蜡、胡桃等的花粉。...[阅读全文]

2016-02-23关键词:春天 花粉过敏 

如何缓解春困?试试这些食谱

小米味甘性温,健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温,归脾、胃经,有助养脾胃之气、养阴血而安神。核桃味甘性温,有润肺、健胃、补血、养神,并含丰富的色胺酸,有助补充血清素,稳...[阅读全文]

2016-02-19关键词:缓解春困 春困 食谱 

雨水节气天气变化大 调理脾胃喝养生粥

脾胃是生命之本,健康之本,历代医家、养生家都很重视脾胃的护养,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰。因此,我们应根据“春夏养阳”的养生原则,注意养阳、养脾胃。...[阅读全文]

2016-02-19关键词:雨水节气 调理脾胃 养生粥 

春天补“阳气” 可选择这些蔬菜

春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。...[阅读全文]

2016-02-14关键词:春天 蔬菜 阳气 

春天养生茶补血润肤

女性爱美是天性,如今春季时节,天气的变化也会让我们的肌肤出现一些问题,当然平常她们都会依靠一些护肤的产品来改善这些问题,当然除了这种方式之外,我们还应该为自己准备一杯养颜...[阅读全文]

2015-05-04关键词:养生茶 补血 补血润肤 

春天做到五件事一年少生病

早上喝杯淡盐水,能利小便、助排毒。血压偏高的人,可以换成温开水;血糖不高的人,就来杯蜂蜜水,同样有效。春天讲究喝春茶,不管是绿茶还是花茶,都能起到排毒、提神养气的作用。特...[阅读全文]

2015-05-01关键词:春天 春天生病 春天少生病 

春季祛湿常刮6个养生穴位

春暖花开、万物复苏的春季来了,雨水也逐渐增多。多雨季节,人体湿气重,如果不及时排除体内湿气,会诱发疾病。中医专家指出,刮痧是一种很好的祛湿方法,常刮身体六大养生穴位,具有...[阅读全文]

2015-04-24关键词:祛湿 春季祛湿 养生穴位 

春季“火牙”应多喝菊花茶“灭火”

“牙痛不是病,痛起来要人命”。很多人每逢春季就会牙痛,而一些大医院口腔科门诊开春以来每天都要接诊不少口腔发炎、牙齿疼痛、“上火”的患者。中医认为,冬藏春发,春天阳气易过度...[阅读全文]

2015-04-23关键词:火牙 灭火 菊花茶 

春季塑身需注意哪些?

一年之计在于春,锻炼身体、塑身减肥正当时,有的上班族没有去健身馆的时间,就在家中跟着视频资料自己跳操,但中间不乏有人出现身体不适的症状。254医院康复医学科医生肖蕾提示,跳...[阅读全文]

2015-04-21关键词:春季 春季塑身 春季塑身的注意事项 

谷雨将至吃茶最养生

20日我们将迎来谷雨节气。谷雨是春季最后一个节气,在这个春将尽、夏将至的季节里,有哪些美食适合食用呢?以茶入膳就是不错的新奇选择,不妨试试哦。...[阅读全文]

2015-04-20关键词:吃茶 谷雨 吃茶养生 

春季多食蜂蜜少吃肉

古代名医孙思邈指出:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜适当吃些甜食。这是因为,春天人们的户外活动增多,体力消耗较大,需要较多能量,但此时胃肠的消化能力较差,还...[阅读全文]

2015-04-15关键词:蜂蜜 多食蜂蜜 多食蜂蜜少吃肉 

春喝“三水”好处多 消困润燥驱寒

民间早有“春宜饮花”之说,春喝花茶,甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒邪,促进阳气生发,令人神清气爽,使“春困”自消。花茶的泡饮,选用透明玻璃盖杯为佳,取花茶3克,...[阅读全文]

2015-04-14关键词:茉莉花茶 春季饮品 驱寒 

春天上火 如何去火

最近几天,老王莫明其妙地出现了心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状,开始他以为自己得了心脏病,找来老伴常服的复方丹参滴丸、阿司匹林吃了几天,可不但没见效,而且症状比...[阅读全文]

2015-04-11关键词:上火 去火 春天上火 

春天上班族喝什么酒最养生?

舌头,是我们身上非常重要的器官。在中医专家的眼里,舌头不仅是感知味道、控制语言的重要器官,还是反映疾病的重要部位。舌头有不同的滋味都表示身体有什么疾病产生呢?中医专家告诉...[阅读全文]

2015-04-10关键词:上班族喝酒 春天上班族喝酒 喝酒 

春天拉拉筋 舒展身体更健康

《黄帝内经》记载:“肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛。”所以春天除了养肝,还需拉拉筋、舒展一下身体。...[阅读全文]

2015-04-09关键词:春天拉拉筋 舒展身体更健康 拉拉筋 

春季吃三笋可防肝癌

春天是吃笋的好时节,各种笋正当季,竹笋、芦笋、莴笋。今天介绍的这道关于笋的菜,乍一看不是一盘绿叶菜嘛,没错,吃起来也跟生菜类似,但比生菜更脆爽更清香,其实就是莴笋叶。...[阅读全文]

2015-04-08关键词:三笋 吃三笋 春季吃三笋 

春季怎么正确食补?

广东的春季来得比较早,且天气较为潮湿,不少人会进行食补,以防疾病、防湿热。专家提醒,食补虽有一定效果,但并非能治百病,春季宜多食温性食物。...[阅读全文]

2015-04-05关键词:食补 正确食补 春季怎么正确食补 

春季4种花茶降火

在天气干燥的春季,你是否有类似口干舌燥的上火症状呢?在这个时候,很多人都会有上火的现象发生。我国中医认为,有4种花茶可以帮我们有效降火。今天,就来一起看看是哪些花茶具有降...[阅读全文]

2015-04-03关键词:花茶降火 4种花茶降火 春季4种花茶降火 

4种蔬菜有利于春天保健养生

俗话说,一年之计在于春,你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生,应该多吃。...[阅读全文]

2015-04-01关键词:蔬菜 春季蔬菜 保健养生 

春季多吃素可助新陈代谢

“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。”惊蛰过后,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。这一节气,饮食上应顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以...[阅读全文]

2015-03-28关键词:吃素 春季吃素 新陈代谢 

春季摆脱3大皮肤病困扰

早春三月,气温乍暖还寒,加上绵绵的细雨,广州的温度和湿度都相对较高,利于万物生长的同时,也为细菌、病毒和寄生虫提供了非常有利的生长环境。皮肤科医生指出,随着春天的到来,皮...[阅读全文]

2015-03-27关键词:皮肤病 春季皮肤病 春季摆脱皮肤病 

初春上火如何降火?

随着初春气温的回升,人也容易因上火引发一些疾病,诸如鼻子出血、嗓子变哑、长口疮、便秘等。春季人体内热较旺,再加上天气干燥,极易“引火上身”,如果不能正确认识,还会引发其他...[阅读全文]

2015-03-27关键词:初春降火 上火 降火 

春季预防感冒的3款靓汤

黑大蒜罗汉果煲猪瘦肉能疏风发汗、利咽化痰,且气味清润鲜美可口,是预防感冒和咳嗽的良方药膳,且男女老少皆宜,可为这段时期常饮的汤水,特别适合老人家饮用。黑大蒜是经加工处理的...[阅读全文]

2015-03-25关键词:预防感冒 喝汤 春季预防感冒 

春季湿气易伤身 如何祛湿

湿气,被视为引发及恶化疾病的关键。在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出人体湿气...[阅读全文]

2015-03-23关键词:春季湿气 湿气 春季湿气易伤身 

春季吃野菜最受欢迎

野菜虽然在我们的日常餐桌上并不常见,但是很多都市人都有了吃野菜养生的习惯。接下来,小编就来为大家介绍各种野菜的不同养生作用吧。...[阅读全文]

2015-03-17关键词:野菜 春季吃野菜 春季吃野菜最受欢迎 

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