饮食保健

饮食保健栏目主要介绍饮食养生与保健、饮食保健知识、保健养生饮食等饮食保健资讯,为广大网友了解饮食,认识饮食保健做好铺垫。

吃隔夜菜真的致癌吗?

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2017-11-23关键词:吃隔夜菜真的致癌吗? 

夏天如何对症下药缓解食欲

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2017-08-03关键词:夏天如何对症下药缓解食欲 

夏季易疲劳宜多吃抗氧化物质

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2017-07-21关键词:夏季易疲劳宜多吃抗氧化物质 

夏季消除胃胀气 可选薄荷茶

夏季消除胃胀气 可选薄荷茶...[阅读全文]

2017-07-20关键词:夏季消除胃胀气 可选薄荷茶 

吃秋葵具有较好的降血糖作用

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2017-06-13关键词:吃秋葵具有较好的降血糖作用 

咖啡的提神效果没有想象中美好

从理论上来说,咖啡因对于提神的确有一定作用。人长时间不休息时,自然会觉得疲劳、累。当人体很疲劳的时候,它会通过一种叫腺苷的信号物质来告诉大脑。而且身体越疲劳,这种物质越多...[阅读全文]

2016-12-01关键词:咖啡 提神 效果 

秋季养生煲汤喝 四种蔬菜是首选

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排...[阅读全文]

2016-11-08关键词:秋季养生 煲汤 蔬菜 

要健康长寿 吃素食好还是肉食好?

美国一项涉及大约10万人的追踪调查显示,在为期5年的研究期间,素食主义者死亡率低于肉食主义者,男性尤其明显。还有一些大型研究或综合分析也显示,少吃肉,更长寿,不吃肉,益处更...[阅读全文]

2016-10-27关键词:长寿 素食 肉食 

掉在地上的食物还能不能吃?

当你不慎把食物掉在地板上,第一反应通常是下意识的——赶快捡起来!如果动作麻利,食物足够美味,地面又很干净,大多数人恐怕舍不得把食物丢进垃圾桶。这种广泛存在的观念背后是“五...[阅读全文]

2016-10-25关键词:掉在地上 食物 能不能吃 

秋季养生多补水 可多吃这些水果

秋季补水,除了日常要注意多喝水以外,还可以选择适合当季的水果来补充。柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症...[阅读全文]

2016-10-04关键词:秋季养生 补水 水果 

晨起要喝水 第一杯水怎么喝更健康

起床后,很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,还有人认为柠檬水是最佳选择。但专家指出,这三种水中,淡盐水最不值得推荐,因为现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝...[阅读全文]

2016-10-02关键词:晨起喝水 第一杯水 怎么喝 

怎么拥有好气色?多吃这些食物

吃樱桃能帮助补血,樱桃中的含铁量极高,居于常见水果的首位,能够积极有效地帮助身体进行补血。对于合成身体血红蛋白、肌红蛋白有一定的帮助,能够有效地防治缺铁性贫血症的发生,还...[阅读全文]

2016-09-05关键词:好气色 食物 保健 

养生应重视早餐 你的早餐健康吗

不少白领为了减肥瘦身,常以水果、蔬果汁来替代早餐。虽然蔬果富含纤维,对清肠排毒有帮助,确实有减肥的功效。但是,水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量,但所能提...[阅读全文]

2016-08-19关键词:养生 早餐 健康 

这些食物能祛湿 你知道几个?

身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好。...[阅读全文]

2016-08-17关键词:食物 祛湿 保健 

米饭的保健功效需了解 吃对米饭助养生

粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。...[阅读全文]

2016-08-16关键词:米饭 保健 养生 

野生蘑菇中毒进入高发期 不要随意采摘食用

近日,湖北省宜昌、恩施接连发生二起家庭采食野生蘑菇中毒事件。为杜绝食用野生蘑菇引发的食物中毒,避免类似事件再次发生,省食品药品监督管理局提醒广大群众——为了生命安全,千万...[阅读全文]

2016-06-30关键词:野生蘑菇 蘑菇中毒 食用野生蘑菇 

喝蜂蜜水也有禁忌!喝不对惹病伤身

蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。...[阅读全文]

2016-03-23关键词:喝蜂蜜水 禁忌 惹病伤身 

快速排毒祛湿的食疗方

糙米含有丰富的营养价值,日常生活中可以经常吃糙米,不仅能提供所需营养而且还能有效排毒祛湿有利健康。糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能...[阅读全文]

2016-03-11关键词:排毒 祛湿 食疗 

春天怎么这么困?这些食物帮你解困

春天人体肝气易偏旺,从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝,此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气,强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”,韭菜的根和茎贮存了大量养分。...[阅读全文]

2016-03-10关键词:春天困 食物 解困 

关于饮食补钙 你需要知道这些误区

营养学家经常劝告,不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确,在很多方面,豆浆都是一种非常优秀的食品,但从钙含量上来说,它却远远比不上牛奶,差的不是一倍两倍。这是因为,大豆钙...[阅读全文]

2016-03-09关键词:饮食补钙 误区 饮食 

过量饮用橙汁增加皮肤癌风险

追求健康生活方式的人都喜欢喝橙汁,因为它含有丰富的维生素c和抗氧化因子。然而,营养专家研究发现,橙汁并不是人们想的那样有益健康,每天早晨饮用橙汁的人更易患皮肤癌。...[阅读全文]

2016-03-08关键词:过量饮用 橙汁 皮肤癌 

洋葱抗癌这样吃才有效 大多数人都吃错了!

杨宗纬在歌曲「洋葱」里唱道:“如果你愿意一层一层一层地剥开我的心你会鼻酸,你会流泪。”为什么剥洋葱会流眼泪?因为剥洋葱的时候洋葱里会释放出蒜苷酶,经过转化,会刺激到你眼部...[阅读全文]

2016-02-29关键词:洋葱 洋葱抗癌 洋葱怎么吃抗癌 

吃鱼好处多也有讲究 注意饮食禁忌

鲳鱼性味甘、平、淡,具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。忌口:瘙痒性皮肤病患者应忌食。再者其鱼子有毒,不可...[阅读全文]

2016-02-23关键词:吃鱼 讲究 饮食禁忌 

常见水果怎么吃 水果也有养生秘籍

常见水果怎么吃?苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。...[阅读全文]

2016-02-22关键词:常见水果怎么吃 水果养生 

大餐后吃梨 排出体内致癌物

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。...[阅读全文]

2016-02-15关键词:大餐后吃梨 致癌物 排出 

节后肠胃需调理 多吃这些食物助排毒

春节过后,是该好好调理我们的肠胃了,调理从饮食开始,多吃这些食物可有助排毒调理肠胃,大家不妨试试。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。...[阅读全文]

2016-02-15关键词:肠胃调理 食物 排毒 

春节饮酒潮 怎样喝酒不伤身

适量饮酒,有助健康,但一次喝得过多,短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗,从而造成急性酒精中毒,“如果连续5年经常过量喝酒,轻者会出现酒精性脂肪肝,严重的还会导致酒...[阅读全文]

2016-02-05关键词:喝酒不伤身 饮酒 适量 

春运来了!火车上饮食怎么安排

消除旅途中的疲劳,合理饮食非常重要。为了尽快地消除疲劳,恢复充沛的精力,有不少人常常加餐,买上好几只烧鸡,或者到餐车大吃肉类,想以此来加强营养,补养身体,消除疲劳,结果却...[阅读全文]

2016-01-25关键词:春运保健 火车饮食 饮食健康 

熬夜、失眠之后你难受不?用此药补救效果很好

我们都知道失眠是很痛苦的,失眠熬夜又很危害身体健康。但有时熬夜又无法避免。接下来我就介绍下如何药补对治疗失眠熬夜效果最好?...[阅读全文]

2016-01-25关键词:熬夜 熬夜失眠 药补 

睡觉不打呼噜的小窍门

打呼噜在医学上叫做鼾症,我国是一个打呼噜最为严重的地区,打呼噜不但影响身心健康,更严重的是威胁我们的生命安全。因此治疗打呼噜只能从饮食下手。那么你知道吃什么才不会打呼噜呢...[阅读全文]

2016-01-22关键词:打呼噜 饮食下手 鼾症 

药补不如食补,吃好杂粮能当药!不看很亏

杂粮的营养价值非常高,其特点是产量低,因为种植地区特殊。杂粮对治疗多种疾病能起到一定的作用。下面我们一起来看一下哪些杂粮能当药?...[阅读全文]

2016-01-22关键词:杂粮 杂粮药效 杂粮怎么吃 

黑豆的7大功效与作用

在现代社会中,人们每天都要面临紧张的工作与学习,这个时候就会使用大量的精气,会损害到肾脏的健康。那么,黑豆的功效与作用及食用方法有哪些呢?黑豆可以补肾,益气,使你快速恢复...[阅读全文]

2016-01-20关键词:健胃 补肾 美容养颜 

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