我们如何正确选择补钙剂？
www.qqyy.com 2008-07-26 QQYY全球医院网
钙是人体内非常重要、含量最高的无机元素。缺乏这种重要的无机元素必然引起一系列疾病，如儿童佝偻病、成年人软骨病、中老年人骨质疏松等。及时补充钙是非常重要的，同时我们要正确选择补钙剂。
正确选择补钙剂
- 热文导读
钙是人体内含量最多的一种无机元素，人出生时体内含钙量20—25克，成年时达到1000—1200克，占到体重的2％。选择补钙剂请注意：元素钙含量、溶解度。对标榜钙吸收率超过40％的产品不可轻信。
钙的三大生理作用
一是构成支持身体的各种骨骼和牙齿；
二是维持神经与肌肉正常活动；
三是促进身体内各种酶的活性，同时参与血液凝固的生理过程。
近十多年来在全国出现的骨质疏松研究热，已广泛引起国人重视。此病发病率随年龄增加而增高。据十三省市大面积骨矿含量普查结果显示，我国现有骨质疏松患者8000万，以后随着我国老年人口增多，这一数字仍将增加。它不仅给患者带来痛苦，而且极易引起骨折造成终生残废或死亡，同时也是使老年人变矮（身高降低）和驼背的主要原因。
哪些人缺钙
缺钙与补钙现已成为一个世界性话题。我国与其他国家一样普遍处在缺钙环境之中。不同地区、不同民族和不同的膳食结构者，缺钙的程度有所差别。从北京及武汉两市营养调查情况来看，近郊农民每日钙的摄入量平均为300毫克左右，城市居民也仅为400毫克左右，这与我们每日的需要量来比，差距很大。1998年我国制定的营养标准中钙的每日摄入量为：婴儿400毫克，6岁前儿童600—1000毫克，7—9岁1500毫克，少年1000—1200毫克，成年人800毫克，老年人800—1000毫克，孕妇1000毫克，乳母1500毫克。由于我国广大城乡居民饮食中乳制品、海产品份额小，形成了饮食中含钙量低，同时膳食中含磷较高，使正常钙磷比例倒置，这些不利因素是国人普遍缺钙的基础。
- 更多关于 补充 的新闻
-
- ·女性贫血的饮食调理方法2008-08-01
- ·儿童盲目补铁会阻碍生长发育2008-09-01
- ·华纳钙维补充钙与维生素D2008-06-27
- ·氨基酸营养补充不可少2008-06-05
- ·鲛鲨烯保健补充品2008-06-05
- ·糖尿病人腹泻要补充维生素B2008-05-17
- ·现代男人最需三种营养2008-05-17
- ·常服避孕药者应多补的维生素2008-05-17
- ·儿童不宜过量补铁2008-05-17
- ·果蔬纤维素嚼片2008-05-17
- ·营养学家提倡食用花生油2008-05-16
- ·多吃些莲藕可以养脾胃2008-05-16
- 热图推荐
- 每日热文排行榜
-
- 全站热文推荐
-
- 三鹿受污染奶粉致婴儿泌尿系统结石
- 可爱宝宝语出惊人
- 让单亲孩子健康成长的十法则
- 五大魔方与你的脂肪大PK
- 今天的我们如何做好父亲？
- 柠檬泡水 喝出窈窕曲线来
- 黄鑫瘦身为潮流杂志拍摄大片
- 李慧源产后减15公斤的秘密
- 如何让孩子拥有一个快乐童年？
- 吃出好莱坞女星的魔鬼身材
- 章子怡的瘦身秘诀
- 精彩视频推荐
-
