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失眠难忍?可以试试这些中医药茶

来源:全球医院网综合  2016-08-19 | 我要评论

失眠是不少人都有的困扰,很多人寻找了各种方法却于事无补。失眠对我们的日常工作和生活影响都很大,工作也没精神,生活也没状态,十分痛苦。中医有一些药茶可以辅助治疗失眠,受失眠困扰的朋友不妨一试。

失眠难忍?可以试试这些中医药茶

长久失眠,夜夜难眠,放在任何一个人身上都是煎熬。针对失眠问题,中医推荐了几款药茶,可以试试:

1、菊花茶

做法:放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。

因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。

2、灯心竹叶茶

做法:取灯心草10克和新鲜竹叶30克,加清水适量煎煮,每日一剂,不拘时间当茶喝。

灯心草和竹叶入心经,具有清心镇惊,安神定志作用,适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。

3、龙眼肉茶

做法:将龙眼肉10克洗净,冰糖3克,倒入滚水浸泡片刻。每日一剂,即冲即饮。

龙眼冰糖茶补益心脾,安神定志,适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者。

4、莲芯茶

做法:取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。

莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

5、石菖蒲茶

做法:将石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒,以适量清水煎煮20分钟,加红糖调味。

石菖蒲茶具有宁心安神,芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。

6、柏子仁茶

做法:洗净柏子仁,炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶,加蜂蜜调味。

柏子仁茶具有安神养心,润肠通便作用,适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。

健康提醒:饮用药茶需慎重,不同体质的人要求不一样,挺好请教中医师之后,确认可以饮用了再用。饮用清热解毒的药茶时,还要注意避免食用油腻、带有腥臭或辛辣味的食物。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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