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微信传“癌症先兆对照表”不靠谱

来源:腾讯健康  2013-12-14 | 我要评论

网络时代,人人都是自媒体,传播的信息有时也真伪莫辨。近日,一则“癌症先兆对照表”在微信中流行,将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。

近日,一则“癌症先兆对照表”在微信中流行,将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。不少人看后对号入座,担心不已。但其实,记者从芜湖市疾控中心的专家处了解到,这些说法多半不靠谱。想预防癌症,定期体检是主要方法。

网络时代,人人都是自媒体,传播的信息有时也真伪莫辨。近日,一则“癌症先兆对照表”在微信中流行,将身体状况与不同器官的癌变联系在一起。不少人看后对号入座,担心不已。但其实,记者从芜湖市疾控中心的专家处了解到,这些说法多半不靠谱。想预防癌症,定期体检是主要方法。

假:四先兆一个都不准

按照表中的说法,“五年内没生小病或发过烧,是肝癌和肺癌的先兆”。理由是长时间没点小病,身体的免疫系统可能懈怠。对此,市疾控中心的专家表示没有科学依据。不过,“自我感觉身体健康的人往往没有机会去医院,主动体检或被动体检都没有,等到发现问题的时候,就晚了。”所以,即使认为“体壮如牛”,也别忘定期体检。

“两边乳房不对称,易得乳腺癌”,让不少女性提心吊胆。但其实,人体很多双器官,先天就是有不对称性的,最典型的就是“大小眼”。乳房也是如此,如果长期都是不对称的状态,无需担心,但短时期内缩瘪或者肿大,就要引起重视了,建议去医院做个检查。

“后半夜一点到三点醒,是肝癌先兆;三点到五点醒,是肺癌先兆”。专家指出,长期睡眠状态不好对机体的免疫系统确实有所影响,会导致抵抗力低下、神经衰弱等,常见于老年人和亚健康人群。“后半夜醒很常见,说明不了和哪种癌症相关。对应这么准确的时间,更是没道理。”

长期便秘是肠癌的先兆”,在专家看来同样是无稽之谈。不过,这样会对肠道造成机械性的损伤,毒素也不容易排出,建议在饮食上做出调整,并养成定时的排便习惯。如果还不行的话,可以遵医嘱借助药物解决。

实际上,不同的癌症,发病前的特征不一样,要区别对待。专家介绍了发病率较高、最有特点的三种癌症的早期症状表现。

首先是肺癌,突出表现是阵发性的咳嗽,有咳不净的感觉。同时反复出现少量血痰,并有胸背痛、胸闷、发热的症状。

肝癌的症状在早期不明显,甚至患病后较长时间可能毫无知觉。待病情发展到一定程度,才会逐步产生肝区疼痛、食欲下降、疲乏无力、日渐消瘦等症状。乙肝患者、长期饮酒者容易诱发肝癌。

胃癌早期也无特异性症状,但如果有严重胃痛,食欲减退、消瘦、乏力、恶心呕吐、出血和黑便,就需要当心了。

专家介绍说,从癌症发病的年龄分析可以看出,50岁之后癌症的发病率“逐步上升”。这跟大部分癌症与细胞内遗传物质改变和损伤的长期积累有关。而有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,如宫颈癌。所以,40岁以上人群,应每年到正规医疗机构体检一次,尤其是有肿瘤家族史的人。

预防癌症要少吃肉多吃菜

大多数的癌症都不是因一次或几次偶然接触致癌物质引起,而是由于长期的不良生活习惯,生活环境及不合理、不科学的饮食卫生习惯导致的,这其中饮食与癌症的相关性更加显著。

据介绍,科学研究发现,高脂肪与高热量饮食与乳腺癌发生呈正相关,可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关;肺癌病人常缺维生素A和硒;喉癌、口腔癌与吸烟、喝酒过量有关;甲状腺癌与饮食中缺碘有关;鼻咽癌与饮食中亚硝胺污染有关;食物过硬、过于刺激性,或进食过快过烫,长此以往,易患食管癌;糖精摄入过多,可能是膀胱癌的发病因素之一;辛辣食品、饮食过咸,会损伤胃黏膜,促使胃壁上的细胞萎缩,从而容易诱发癌变;霉变的食物中含有大量的黄曲霉素,是引起肝癌的罪魁祸首之一……

“饮食与癌症的关系到底有多大?”禅城区健康教育所的医生指出,约有1/3的癌症与不良的饮食习惯有关。科学的饮食抗癌,对人的健康有益无害。主动控制摄食成分和改变饮食习惯,在抗癌中起着至关重要的作用。

以下这些饮食习惯有助于预防癌症

1、吃肉不要过多,每天应少于80克,并且可以多吃些鱼、家禽代替红肉的摄入。饮食以植物性食物为主,让植物性食物占据每顿饭的2/3以上。

2、腌制食品如咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐,应少吃;做米饭、煮粥之前要把米淘洗干净,以减少大米霉变对身体的损害;熏烤的鱼、肉、香肠等食物中含有致癌物质烟焦油,应少吃;发霉的米、面、花生等食物中含有致癌物质黄曲霉素,一旦发现,应弃之不吃。

3、经常煎炸食物会加大厨房的污染,使人易得肺癌。

4、炒菜时油不要放得太多。研究表明,乳腺癌、大肠癌、卵巢癌的发生都与脂肪摄入太多有关。

5、少吃盐。高盐饮食会增加胃癌的患病率,成人每天摄入的食盐不应超过6克。

6、别图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。

7、吃饭时应细嚼慢咽,不吃过热过烫食品。

8、多吃淀粉类食物,每天吃600~800克各种谷类、豆类、植物类根茎食物,而且加工越少越好,因为食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用。

9、多吃蔬菜和水果,保持每日摄入量达400~800克。

10、戒烟限酒。吸烟和经常饮酒能增加多种癌症的危险。如饮酒应限量,男性应限制在2杯,女性1杯以内(1杯为:啤酒250毫升或葡萄酒100毫升或白酒25毫升)。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:林云)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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