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如何解除眼睛疲劳?

全球医院网  2011-09-08 | 我要评论

眼睛在疲劳的时候,眨眼额牢会提高64%.与人交谈的时候,我们平均每分钟眨眼睛16.6次。进行电脑操作或者阅读的时间达到30分钟时,你的眨眼频率上升了64%.如果感觉自己眨眼的按率明显提高了,就应该每隔分钟的时间闭目养神10秒,然后眨眼睛5次。这是消除眼睛疲劳,恢复服部活力的妙计。

此外,你还可以用两手手肘支撑在桌子上或者大腿上。把隆成拱形的手攀轻轻地放在眼睛的前面,掩住两服,尽量做到不让光线入眼,但是不要闭目,而且还要保持你能够用具自由地进行呼吸。

在这个时候你就可以展开想象的翅膀了,想象眼前是一望无际的草原,或者是一片辽阔的海洋。就这样至少练习4分钟之后,慢馒地把遮眼的两手缓缓放下,眼睛的放松练习就此结束。接着你可以用眼睛的余光看一下你的例边视野中的东西,让眼睛的疲劳感消缓。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:holyturtle)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

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